Je kunt pas gaan helen als je zenuwstelsel tot rust komt en zich veilig voelt. Wanneer het zenuwstelsel goed gereguleerd is, voel je je veilig, aanwezig en verbonden met jezelf en met de wereld om je heen. Je kunt dan soepel schakelen tussen actie en rust, tussen alertheid en ontspanning. Dit is de natuurlijke staat van een gezond en veerkrachtig systeem.
Echter bij langdurige stress, mentale en emotionele overbelasting, bij prestatie- druk etc. raakt dit systeem vaak ontregeld. Hierdoor ontstaan er sabotagemechanismen en/of blokkades die jouw systeem zelf creëert om maar te kunnen blijven functioneren. Je zenuwstelsel bouwt spanningen op, omdat je onbewust overweldigd raakt en je geen veilige manier hebt om met alle stress en spanning om te gaan.
Je zenuwstelsel raakt daarbij overprikkeld, omdat onverwerkte emoties en gedachten als spierspanning in het lichaam worden opgeslagen. Hoe meer spanning wordt opgeslagen des te minder je kunt schakelen tussen inspanning en ontspanning. Je hoofd komt niet meer tot rust etc. en je bent in een vicieuze cirkel beland.
In plaats van soepel te bewegen tussen spanning en ontspanning, blijft het zenuwstelsel hangen in een overlevingsstand, ook al is de oorzaak van dit alles al lang voorbij. Je lichaam reageert nog steeds alsof het moet overleven.
Wat zijn veelvoorkomende gevolgen?
- je voelt je vaker onzeker of angstig
- een oppervlakkige ademhaling
- gespannen spieren
- druk op de borst
- gespannen nek en of kaken soms in combinatie met rugklachten
- verhoogde hartslag
- piekergedachten
- snel overprikkeld
- slechte nachtrust
Een goed gereguleerd zenuwstelsel is de basis voor herstel.
Van ‘interne chaos naar diepe ontspanning, hoe doe je dat?
Veiligheid is essentieel om te helen. Helen zowel lichamelijk als ook op alle andere levels van jou mens-zijn. Pas als je zenuwstelsel weer leert dat het oké is om te ontspannen, gaat jouw lichaam zich openen voor herstel.
Hoe kan de Gaia behandeling je daarbij helpen?
Wat krachttraining doet voor je spieren, doet Gaia voor je zenuwstelsel: het maakt je veerkrachtiger, rustiger en weerbaar in een wereld vol prikkels. Met een diepe ontspanning, helderheid en herstel tot gevolg. Het is weer thuiskomen in de veiligheid van je hele wezen-zijn. In de veiligheid die je misschien lang hebt gemist. Het is een helende en zachte manier om spanningen, oude pijn of verdriet die zich heeft vastgezet in je lijf langzaam en liefdevol los te laten.